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解除QQ短信验证码绑定手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开QQ应用，点击左上角的头像进入菜单页面。
2、点击左下角的“设置”按钮，进入账号管理页面。
3、找到并点击“手机号码”选项。
4、在弹出的页面中点击“更换手机号”，进行手机号解绑操作。
5、如果仍需要使用当前手机号接收验证码，可以选择“验证原绑定手机号”进行解绑操作，输入原绑定的手机号码，获取验证码后进行验证即可解绑，如果不再使用当前手机号，可以选择其他验证方式进行身份验证并解绑手机号。
需要注意的是，解绑手机号后，可能会影响到使用该手机号登录QQ以及接收来自QQ的验证码等功能，在进行解绑操作前，请确保了解解绑的后果并谨慎操作，如果遇到任何问题，建议联系QQ客服以获得帮助。